Olá leitores e leitoras do blog enfermãe!!!
Com o sol e o calor aparecendo dá muita vontade de botar o barrigão pra pegar aquele solzinho...
Mas apesar de seus benefícios, as gestantes devem tomar alguns cuidados que são essenciais à sua saúde e de seu bebê.
O que o sol pode causar nas gestantes:
- aumento das manchas da gravidez
- deixar mais escuras as regiões que são hiperpigmentadas durante a gestação
- queimaduras
- insolação
- câncer de pele
O câncer de pele não está entre os mais letais. Geralmente, a doença causa deformidades desagradáveis como feridas próximas aos olhos e cicatrizes que permanecem mesmo após o tratamento. Esse tipo de câncer é mais comum após os 40 anos de idade, pois o efeito do sol é acumulativo. Pessoas de pele e olhos claros são as mais vulneráveis ao desenvolvimento da doença.
CUIDADOS ESSENCIAIS:
- Não pegar sol no horário entre 10h e 16h.
- Passar protetor solar todos os dias, mesmo se não for à praia.
- Utilizar roupas adequadas, confortáveis e fresquinhas.
- Utilizar chapéu.
- Utilizar óculos de sol com proteção ultravioleta.
- Cuidado ao ficar na areia e perto de água, pois a queimadura é maior.
- Procurar andar na sombra sempre que possível.
- Pode tomar banho de mar, mas cuidado com as ondas. Procurar permanecer no raso e quando a onda quebrar virar de costas.
- Na piscina é recomendado relaxar, se for para se exercitar procure um profissional. Proibido saltos, mergulhos de cabeça e movimentos bruscos.
- Repor o protetor solar após os banhos.
- Cuidar com o calor, pois ele provoca vasodilatação, o que aumenta o inchaço no corpo; além de tonturas e mal estar.
- Não comer comidas de ambulantes na beira da praia, o intestino da gestante tem um ritmo mais lento e fora o risco de intoxicações. Prefira frutas frescas.
- A gestante deve se hidratar bastante. Tomando água principalmente.
- .Evitar ficar de biquini molhado, pois além do risco de proliferação de fungos, infecção urinária na gestação é muito perigoso.
- Cuidado com o bronzeado, pois a pele da gestante é muito sensível.
- As praias geralmente baixam a pressão arterial, o que pode provocar desmaios, procure não permanecer na praia sozinha.
- Não é indicado viajar no último mês de gestação. Evite sair de sua cidade, a não ser que você já more na praia.
É isso aí pessoal... Beijinhos e até a próxima!!!
E eis que estava ali uma mulher que tinha um espírito de enfermidade, havia já dezoito anos; e andava curvada, e não podia de modo algum endireitar-se. E, vendo-a Jesus, chamou-a a si, e disse-lhe: Mulher, estás livre da tua enfermidade. E pôs as mãos sobre ela, e logo se endireitou, e glorificava a Deus. Lucas 13:11,12,13
