Tentei resumir em pouquíssimas palavras sobre as queixas mais frequentes e algumas condutas a serem adotadas para o alívio dos desconfortos da gravidez do início ao final.
Este post será dividido em partes para não ficar cansativo, ok?!
MAL ESTAR MATINAL, NÁUSEA E VÔMITO
*Comum náuseas e até vômitos nas primeiras 12 semanas. 5%
desenvolvem aversão a algum alimento ou líquido.
Eu enjoei por 4 meses consecutivos, criei aversão a praticamente todos os alimentos que eu mais gostava, cheguei a emagrecer no início. No final da gestação o enjoo voltou...
CAUSA:
Problemas emocionais ou psicológicos e labilidade emocional.
A redução da mobilidade gástrica, do tônus e do refluxo
gastroesofágico contribuem para ocorrência desse distúrbio.
Excitações sensoriais, principalmente olfativas.
Nível alto de gonadotrofina coriônica (hormônio da gravidez)
tem sido sugerido como causa.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Ingerir alimentos sólidos e secos antes de levantar-se da
cama (ex: bolacha salgada ou torrada).
- Não lavar a boca com água gelada, pois provoca o reflexo
da contração do estômago.
- Evitar alimentos gordurosos, com odores fortes e muito
temperados.
- Evitar local com aglomeração de pessoas.
- Algumas pessoas indicam a acupuntura.
- o medico poderá receitar antieméticos.
PIROSE OU AZIA
*Comum no último trimestre.
CAUSA:
Indigestão ácida resultante da regurgitação gastroesofágica
(retorno da secreção do estômago para o esôfago). Distúrbios na motilidade
gástrica e relaxamento do esfíncter esofágico (porta de entrada do estômago)
por efeito hormonal. E aumento da pressão intra-abdominal devido crescimento do
útero.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Não deitar-se após as refeições, preferir caminhar por
pelo menos 10 minutos.
- Erguer a cabeceira da cama ou colocar travesseiros mais
altos.
- Não tomar líquidos durante as refeições.
- Evitar ingerir líquidos com cafeína e gás: café,
refrigerantes ou outros.
- Evitar alimentos gordurosos e picantes.
- Utilizar goma de mascar no momento da azia.
- Mastigar gelo picado.
- o médico poderá receitar antiácidos.
CEFALÉIA OU DOR DE CABEÇA
*Comum no primeiro e terceiro trimestre.
CAUSA:
Tensão emocional é a mais comum.
As causas secundárias são: ansiedade, apreensão, insegurança
e medo devido as mudanças.
Os hormônios podem causar congestão nasal e consequentemente
sinusite e cefaléia.
Pode resultar da má postura, fadiga, hipoglicemia e esforço
ocular.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Descartar hipertensão arterial e pré-eclâmpsia.
- Facilitar a expressão dos sentimentos e estimular a
participação em grupos de gestantes.
- Reduzir sua atividade diária.
- Realizar exercícios, relaxamento e cuidar da postura.
- Ter lazer.
- Alimentar-se adequadamente.
- Tratar infecções que possam causar cefaléia.
SIALORRÉIA OU PTIALISMO OU SALIVAÇÃO
INTENSA
*Comum no primeiro trimestre e na primeira gestação.
CAUSA:
Estímulo dos nervos: 2º e 3º ramos do trigêmeo; hipertonia
vagal e psiquismo.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Facilitar expressão de sentimentos e estimular a
participação em grupos de gestantes.
- Não cuspir excessivamente ou acumular saliva, deglutir a
saliva.
- Aumentar a ingesta de líquidos.
Próximo post continuaremos a tratar de outros desconfortos da gravidez... Aguardem!!!
