Oi leitores e leitoras do blog enfermãe!!!
Pra você que está acompanhando sobre os desconfortos da gravidez, hoje nós iremos fechar os nossos posts falando sobre síndrome do túnel carpeano, insônia, cansaço, falta de ar, hiperpigmentação da pele e os sintomas urinários.
SÍNDROME DO TÚNEL CARPEANO
CAUSA:
Compressão do nervo mediano em torno do polegar e do terceiro dedo da mão.
Manifesta-se através de sensibilidade, dormência e formigamento do polegar.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Utilizar talas, compressas frias e elevar o membro.
DISPNÉIA OU FALTA DE AR
CAUSA:
Aumento do útero. Aumento da ansiedade. Hiperventilação devido ação hormonal nas vias respiratórias.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Alternar repouso e exercícios.
- Utilizar travesseiros para dormir.
- Repousar em decúbito lateral esquerdo após o 5º mês.
INSÔNIA
*Comum no final da gestação.
CAUSA:
Dificuldade de encontrar uma posição confortável para dormir. Dores no corpo. Ansiedade e medo.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Facilitar expressão de sentimentos e estimular a participação em grupos de gestantes.
- Realizar exercícios e relaxamento.
- Ler livros, escutar músicas e ver filmes que relaxem.
- Beber líquidos mornos (chás ou leite) antes de dormir.
- Tomar banho morno antes de dormir.
- Pedir para o companheiro passar creme nas costas massageando.
- Conhecer a maternidade que irá nascer o bebê antes do final da gestação.
HIPERPIGMENTAÇÃO DA PELE
CAUSA:
Aumento dos hormônios: progesterona, estrógeno e melanócito.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Utilizar protetor solar todos os dias.
- Evitar o sol nos horários não recomendados.
- Ingerir frutas ricas em vitamina C.
*Temos um post específico sobre as alterações da pele já publicado para quem quer saber mais sobre esse assunto!!!
EPISTAXE OU SANGRAMENTO DO NARIZ
CAUSA:
Aumento da vascularização devido a ação hormonal. Déficit de vitamina C.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Realizar compressas frias e compressão no local.
- Manter a cabeça de lado.
- Ingerir alimentos com vitamina C para prevenir.
CAUSA:
SINTOMAS URINÁRIOS OU FREQUÊNCIA E URGÊNCIA URINÁRIA
CAUSA:
Pressão exercida pelo útero aumentado.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Ingerir líquidos e esvaziar regularmente a bexiga.
- Repouso em decúbito lateral esquerdo.
- Consultar médico caso haja dor ao urinar ou sangue, acompanhado ou não de febre.
FADIGA OU CANSAÇO
CAUSA:
Ação hormonal. Peso elevado. Postura alterada. Anemia. Medos.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO:
- Fazer mais repouso.
- Realizar relaxamentos.
- Realizar lazer, massagens e banhos mornos.
- Participar de grupo de gestantes.
É isso aí mamães!!!
Terminamos por aqui nossos posts sobre os desconfortos da gravidez...
Espero que tenham gostado e aproveitado as dicas...
Qualquer dúvida vocês podem escrever para o email do blog ou na nossa página no facebook.
Até breve... Beijinhos!!!!
"Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá o Senhor."
(Bíblia sagrada: Hebreus 12:14)
